Каждый человек – как айсберг, в котором видна только надводная часть, а главное, То, основополагающее, сокрыто. С тем, правда, отличием, что ледяные горы имеют вполне определенный высчитываемый процент надводной части, по которому можно оценить часть подводную… а доля открытого в человеке варьирует в широких пределах. Более того, большая часть подводного не видна даже самому человеку. Оттого дрейфуют люди по жизни, не видя движущих факторов, не понимая событий на пути и ориентируясь на иллюзорное сияние маяков и звезд, которые светят на самом деле вовсе не им. Воспринимая надводную картину других айсбергов и сталкиваясь друг с другом частью подводной.

Стратегия изоляции погружает личность в темные воды одиночества, неведения и безнадежности. И чем больше забортной воды набирается в балластных объемах, тем быстрее и неотвратимее становится спуск. Пока не остается внутри и снаружи ничего, кроме холода и темноты.

Применительно к энергетическому тонусу эмоции можно разделить на три категории – понижающие тонус, повышающие его, а также не воздействующие на него сколько-нибудь существенным образом. Явления, понижающие тонус, субъективно воспринимаются как негативные, нежелательные – индивид отталкивается от них, естественным образом избегая нахождение в низкоэнергетических состояниях (подавленность, тоска, беспросветность). Явления, повышающие тонус, наоборот, привлекательны и ценны.

Если рассматривать социальные взаимодействия, можно отметить, что психика пытается классифицировать людей и их поступки в первую очередь применительно к своей собственной персоне, а затем (если непосредственного контакта нет) – исходя из заложенных представлений о последствиях таких взаимодействий. Если после общения с человеком замечается падение мотивированности, ухудшается настроение и общее физиологическое состояние, то человек классифицируется как нежелательное явление, которое лучше всего избегать. (Так возникают представления об энергетическом вампиризме.) Если же мир становится светлее, а восприятие радостнее – человек привлекателен и желаем.

Важнейшим моментом здесь является то, что это отношение к другому человеку имеет с самим другим человеком весьма слабую связь – оно базирутся на восприятии и структурах психики воспринимающего. Таким образом, изменяя структуры восприятия и классификации, можно изменять и эмоции, а за ними и собственную реакцию на поступки другого. А говоря проще: изменяя свое отношение к человеку, можно сделать его добрее. :-)

На практике это выражается в необходимости постоянной работы над собой. Сталкиваясь с
явлениями, которые вызывают понижение энергетического уровня, нельзя забывать, что это всего лишь результаты работы связей в психике. И что как раз обратная реакция на что-то, трактуемое как зло, очень часто приводит к просветлению мира.

Именно это не перестает меня удивлять – сила этой потребности, заставляющая человека двигаться дальше, от комфортного, теплого, насиженного и безопасного, наружу, в неведомое.

Жрать хочется страшно… Во всех смыслах.

Наиболее наглядным примером здесь является секс. Бывает такая проблема, когда хочется любимому человеку передать, выразить свои чувства, но слова всплывают, как правило, одни и те же, затираются от частого употребления, как старый ковер… а рано или поздно обнаруживается, что даже и новые слова не выполняют своей функции – Сила застревает в них, как косяк рыбы в сети, тратится на ненужное. Вот здесь-то и нужно уклониться в сторону невербальных способов модуляции… :-)

Перестать говорить словами.

Структурирование, как правило, проходит две фазы:

1. базовое, или пассивное, структурирование – формирование некоторой картины действительности. Применительно к человеку, этот процесс начинается в утробе матери и интенсивно продолжается после рождения: мир разделяется на объекты и детализируется (причем продолжительность детализации практически ограничена только объемом памяти, доступной для хранения данных о мире, и временем существования индивида). По мере последовательного усложнения функциональности механизмов восприятия, в картине формируются связи между объектами и возникает система их классификации. Мир ребенка разделяется на “я/не-я”, объекты на полезные/вредные (так, наиболее полезным объектом является мама, а вот ценность колющего щетиной и пахнущего чесноком дедушки несколько ниже). Базовая программа детализации картины кодирована генетически, дальнейшая программа формируется под воздействием других факторов, т. е. возникает из самой картины;
2. активное структурирование – изменение конфигурации действительности на основе данных, полученных в фазе пассивного структурирования. Этот этап может затрагивать любой элемент действительности и начинается сразу после того, как данный элемент выделен и проклассифицирован.

В оптимальном случае, жизнедеятельность личности характеризуется циклическим протеканием процессов структурирования активного (социальная деятельность, действие, направленное вовне) и пассивного (внутренняя работа: детализация, классификация, анализ и переоценка содержания картины).

1. одна из распространенных начальных проблем с медитацией – это засыпание. Причина ее, думаю, заключается в том, что в психике еще отсутствуют устойчивые связи, позволяющие сохранять владение собой в новых состояниях осознания – проще говоря, человек еще не умеет “вести себя” в новых условиях, и затормаживание процессов при вхождении в альфа-состояние ассоциируется у него прежде всего с процессом засыпания. А шавасана, в силу естественных причин, этому самому засыпанию максимально способствует. :-) Ничего особенно плохого в этом, конечно, нет… однако истинная цель медитации всё-таки несколько иная. Решением является здесь волевое сохранение внимания на процессах и ощущениях в теле. (Речь вообще идет не столько о расслаблении как таковом, сколько о НАБЛЮДЕНИИ, что при этом происходит.)

2. целью и смыслом, ради чего всё это затевается, не являются какие-то видения, “астральные путешествия” и т.п. Так что ждать этого не стоит. Если кому-то интересно только это – нечего и огород городить… видений можно достичь гораздо более прямолинейными способами, не напрягая силу воли и ничему не учась (а за последствия отвечать потом тоже надо самому). В медитацию же ходят только пешком. :-)

3. основное и главное, чему тут надо учиться (конечно, если это не происходит само собой) – это умение собирать в одну точку и сохранять под своим контролем внимание. Ничего лучше наблюдения собственного дыхания и тактильных ощущений тут, полагаю, не придумано. (Кому интересно, пусть поищет в Сети источники к слову “випассана”.)

4. верным признаком движения в правильном направлении является умение фиксировать состояние внутренней тишины, характеризующееся спокойным, умиротворенным отношением к окружающему миру и собственным воспоминаниям. Если после практики возникает этакое ровное, широкое, благодушие, значит, практика была уже небесполезной. :-) Целью в этом смысле является стабилизация этого состояния и распространение его на всё время личной активности.

5. наиболее интересные вещи начинаются обычно во время паузы между фазами выдоха и вдоха (т.н. кумбхака). С дыханием, однако, следует экспериментировать осторожно – если замедление дыхания само по себе безопасно, то увеличение длительности пауз нужно производить постепенно. Обычно рекомендуется заниматься этим под руководством того, кто уже умеет. За неимением такого остается полагаться на интуицию. Следует иметь в виду, что полная остановка дыхания может быть опасной для продолжения функционирования в виде живого человека – по своему опыту могу только сказать, что не всегда хочется дыхание снова возобновлять. :-)

Чтобы понять, чем является человек, нужно определить и отбросить всё то, чем он не является.

Удивительная штука жизнь. Человек существует, движется по своей траектории, иногда даже пытается ее осмыслить, наполнить понятным самому себе содержанием… получаются у него какие-то выводы, которые направляют его по-новому… и все же видит он при этом поразительно мало. Как езда по полю в густом тумане – полоснет свет фар по березе, значит, пора повернуть… И думает он, что хочет добраться до жилья, домой, гда тепло, сухо и уютно… а ведет его судьба совсем в другое место да не той дорожкой.

Но иногда туман рассеивается. К сожалению, это бывает не с каждым, но тот, с кем это бывает, запоминает это навсегда. (Переключение сознания на иной уровень всегда происходит спонтанно – можно лишь подготовить почву, управлять этим нельзя… нужно только приготовиться и ждать этого момента. По счастью, есть еще такая штука как память – с практикой приходит опыт, и подготовка занимает меньше времени. Но сам момент наступает всегда непроизвольно, и это тоже одна из удивительных особенностей бытия.) Точно не знаю, существует ли реинкарнация, да и не занимает меня этот вопрос… когда-то занимал, я даже имел небольшой опыт восстановления воспоминаний, но было ли это действительно информацией из прежних жизней или просто продуктом моего собственного мозга, ответить не могу. Факт то, что получилось у меня всё как-то само собой – никаких групп, кружков и сект я не посещал, об эзотерике не имел никакого понятия (да и не хотел тогда иметь), а познания в восточной философии ограничивались статьями из Большой Советской энциклопедии о буддизме. И вот так, имея ноль теоретических знаний, я начал что-то делать – и как потом оказалось, не делал ничего неправильного. Откуда это практическое знание шло (из прежних ли жизней, из хранилищ космического разума или телепатически от старушки-ведьмы за стеной), можно строить гипотезы… но кому это интересно?

Я не умею это назвать. И описывать это, как всем известно, тоже бессмысленно. Могу сказать только, что и тогда, и сейчас у меня лучше всего получается в положении лежа. Разумеется, многие из состояний можно воспроизводить и в классическом лотосе, да и вообще в любой позе, однако же наиболее естественным путем я считаю положение лежа на спине. Плюс тот, что можно заниматься этим перед отходом ко сну или после пробуждения (если, конечно, не надо никуда бежать :-)). Нужно вытянуть ноги и руки (ладони лучше раскрыть, чтобы они были направлены вверх), закрыть глаза и максимально расслабить всё тело. Это поза трупа, или шавасана. Расслабление лучше начинать со ступней и затем двигать его выше по ногам, рукам и туловищу… наблюдать, как волна лишения чувствительности проходит по телу, как восприятие сначала сужается до пределов черепной коробки… а потом меняется. Просто наблюдать. Если что-то должно произойти – оно произойдет. :-)

Подавляющее большинство людей и понятия не имеют о том, что для Блаженства ничего не нужно. Ни химикалиев, ни денег, ни движений, ни напряжений. Нужно одно – не мешать. :-)

Так вот, чтобы повысить себе настроение в условиях надвигающейся депресии, иногда недостаточно просто открыть окно и окинуть взглядом просыпающийся мир. Нужно ставить себе конкретную цель – не абстрактно-отодвинутую, а цель на ближайшее, обозримое время. Сформировать себе конкретное ожидание, предощущение хорошего впечатления, чтобы потянуться ему навстречу, чтобы потекли этакие внутренние слюнки… :-) Например, вспомнить о каком-то человеке и подумать, как будешь с ним сегодня общаться.

Вообще: думая о людях, недостаточно думать о народе. Нужно всегда думать о данных, конкретных, людях. :-)

Вот как со мной было в последние 15 дней. (Я, видите ли, только что вернулся из очередного Погружения, на этот раз – планового, в мир своего родного города, устал неописуемо, но – усталостью приятной.) Ни дня покоя, в день по 2-3 встречи, каждый хочет тебя видеть и пообщаться, ну не откажешь же (уже несколько лет лелею безнадежную мечту приехать в город инкогнито и просто посидеть недельку-другую в тишине… хотя осознаю, конечно, ее иллюзорность :-) Ведь стоит обнаружить, что вечер ничем не занят, как тут же начинаешь кому-то звонить и вытаскивать на контакт… :-))…

Да, так вот ни дня покоя, со всеми присущими русской ментальности деталями (поверьте мне, от веселья можно очень даже быстро устать), по утрам иногда даже на йогу желания нет, дикий случай – и всё ж таки, при всём пр этом – выйдешь тром на балкон или просто на свежий воздух на даче, и хочется скахать: “А хорошо ведь жить-то!”. И скажешь. И от этого еще лучше делается.

А сегодня сидел шесть часов в самолете, тащил какие-то тяжеленные чемоданы (ну почему бабам всегда нужно тащить столько ненужного хлама?), а потом еще в экспрессе не досталось места, пришлось три часа маяться в тамбуре – ну вот не повод ли впасть в уныние? Ан нет, не повод. Настроение, наоборот, улучшилось.

Анализировать в подробностях, честно говоря, сейчас нет ни времени, ни желания, ни сил. Просто побродил здесь по планетам и захотелось поделиться простеньким этим своим наблюдением…

И теряя силы, можно их набираться. :-)